Ressources et lectures
Ressources et réflexions autour de la psychologie
Cette page rassemble des articles d’information et des références culturelles destinées à approfondir certains thèmes liés à la psychologie, aux émotions et aux relations humaines.
Ces contenus ont une visée pédagogique et réflexive : ils ne remplacent en aucun cas une consultation ou un accompagnement psychologique.
Leur objectif est d’offrir des pistes de compréhension et d’inspiration, issues à la fois de la pratique clinique et de la culture contemporaine.
Articles à découvrir
Comprendre les émotions de l’enfant
Les émotions accompagnent chaque étape du développement de l’enfant : elles l’aident à apprendre, à se repérer et à interagir avec les autres.
Lorsqu’elles deviennent trop intenses ou mal comprises, elles peuvent s’exprimer par des comportements d’agitation, de retrait ou d’opposition.
Comprendre ces manifestations, c’est déjà permettre à l’enfant de retrouver un équilibre émotionnel.
À lire prochainement :
→ “Apprendre à nommer ses émotions : un outil de développement dès l’enfance.”
Prendre soin de sa santé psychologique au quotidien
Prendre soin de soi, c’est reconnaître ses besoins, accepter ses limites et trouver des espaces d’écoute pour donner du sens à ce que l’on vit.
Consulter un psychologue, c’est parfois simplement s’offrir un moment pour mettre des mots, comprendre, et avancer à son rythme.
Ressources culturelles à explorer
La psychologie se nourrit aussi de livres, films, podcasts et documentaires qui questionnent nos émotions, nos liens et nos représentations du monde.
Voici une sélection d’œuvres pour les enfants et pour les adultes, choisies pour leur regard sensible sur la vie intérieure.
Pour les enfants et les adolescents
Podcasts
Oui, mais pourquoi? – Naître et grandir (émotions, peurs, joie, colère…)
Un podcast court et bienveillant qui aide les enfants à nommer et comprendre leurs émotions, à partir d’histoires simples et de témoignages adaptés.
“Salut l’info !” – France Info / Astrapi
Un podcast qui aide les enfants à comprendre l’actualité et à mettre des mots sur leurs émotions.
Toudou – France Inter
histoires et petits récits pour les 2–4 ans, accompagnés d’une notice pour les parents — une jolie porte d’entrée à la compréhension des émotions des tout-petits.
Les p’tits bateaux — France Inter
Un podcast où les enfants posent leurs questions et obtiennent des réponses adaptées, pour nourrir la curiosité, la réflexion et le questionnement dès le plus jeune âge.
Films & documentaires
“Vice-Versa” – Pixar
Une merveilleuse métaphore des émotions et de leur rôle dans la croissance de l’enfant.
Ma vie de Courgette
propose une émotion forte, réaliste, adaptée aux préadolescents/adolescents — utile quand des thèmes comme la perte, la différence, la reconstruction sont concernés.
Le Petit Gruffalo
offre une approche plus douce, symbolique et rassurante, adaptée aux enfants en bas âge — idéale pour initier la réflexion sur les peurs, l’imaginaire, et la sécurité.
KIDS – ARTE :
une série documentaire qui décrypte avec des experts les questions liées aux émotions, à la peur, à l’amitié, au corps, à l’école, à l’identité… à travers le regard d’enfants et d’adolescents.
Pour les adultes
Podcasts
Grand bien vous fasse ! – France Inter
Un podcast de service public qui explore, avec des invités spécialistes, des thèmes liés à la psychologie, aux émotions et à la vie quotidienne. Des épisodes variés, accessibles et fiables, pour mieux comprendre nos pensées, nos relations et nos émotions.
Films & documentaires
“En thérapie” – Série (Arte)
Une plongée dans la relation thérapeutique, entre silence, écoute et transformation.
“Le Cerveau et ses automatismes” – ARTE
Une approche accessible des mécanismes cognitifs et émotionnels.
Lectures et auteurs de référence
Christophe André – Imparfaits, libres et heureux
Serge Tisseron – Les émotions cachées des enfants
Isabelle Filliozat – Au cœur des émotions de l’enfant
Boris Cyrulnik – Les vilains petits canards
Carl Rogers – Le développement de la personne
Françoise Dolto – La cause des enfants
Psychologues et liens de confiance
Des psychologues-psychothérapeutes de confiance avec lesquels je collabore :
Samuel Mergui
Adultes, couples, groupes de parole / Nantes
Psy.fr
Réseau de psychologues engagés pour le Vivant / France
Autres liens utiles
Mentions éthiques
Les informations présentées sur cette page ont une vocation informative et éducative.
Elles ne constituent pas un avis médical, ni une forme de psychothérapie à distance.
Pour toute situation personnelle, il est recommandé de consulter un psychologue ou un professionnel de santé.
Cette rubrique vise simplement à favoriser la curiosité et la réflexion autour du fonctionnement psychique, dans le respect du Code de déontologie des psychologues.